Faalangst kan je grootste blokkade zijn. Je hebt een geweldig idee voor een online cursus. Je hebt kennis in overvloed en je weet dat je anderen kunt helpen. Maar dan komt die knagende vraag opzetten: ‘Wat als het niet lukt?’ Voor je het weet stel je alles uit. Je blijft plannen, herschrijven, perfectioneren, maar de eerste stap zetten voelt onmogelijk.
Ik herken die gevoelens maar al te goed. Toen ik mijn eerste cursus wilde lanceren, had ik last van dezelfde verlammende twijfels. Het idee dat ik al mijn tijd en energie zou investeren zonder garantie op succes hield me tegen. Toch ben ik door die angst heen gegaan, en dat wil ik jou ook laten zien.
In deze blog bespreek ik hoe ik faalangst overwin en toch in actie kom. Ik deel mijn praktische tips om je cursus een succes te maken – zelfs als je nu twijfelt.
Wat is faalangst en waarom houdt het je tegen?
Faalangst is de angst om fouten te maken of te falen in het bereiken van je doelen. Deze angst kan zich op verschillende manieren uiten:
- ‘Wat als niemand mijn cursus koopt?’
- ‘Wat als ik geen expert genoeg ben?’
- ‘Wat als mijn inhoud niet goed genoeg is?’
Dit zijn normale gedachten, vooral als je iets nieuws probeert. Maar als deze angsten je weerhouden om stappen te zetten, vormen ze een serieuze blokkade voor je groei en succes.
Volgens psychologisch onderzoek ontstaat faalangst vaak door een fixed mindset: het idee dat je vaardigheden vaststaan en dat fouten definitief zijn. Dit is een misvatting. Mensen met een growth mindset zien fouten juist als kansen om te leren en te groeien. Dat inzicht maakt een wereld van verschil.
Mijn ervaring
Toen ik begon, voelde ik me totaal niet klaar. Ik was bang dat mijn cursus niet professioneel genoeg zou zijn en dat niemand zou willen betalen voor wat ik te bieden had. Ik merkte dat ik vastzat in een fixed mindset. De oplossing? Ik besloot mijn faalangst niet te zien als een eindstation, maar als een beginpunt.
Verander je mindset: Falen is een stap naar succes
Je mindset veranderen is één van de krachtigste manieren om faalangst te overwinnen. De meeste succesvolle ondernemers, experts en coaches hebben minstens evenveel fouten gemaakt als anderen – maar ze zijn nooit gestopt na een mislukking.
Hoe verander jij nu je mindset?
- Herken je gedachten: Wees je bewust van je faalangstige gedachten. Toen ik mijn eerste cursus ontwikkelde, betrapte ik mezelf regelmatig op gedachten als: ‘Ik ben niet goed genoeg.’ Door ze op te schrijven en soms uit te spreken, kon ik er afstand van nemen. Ik kon het loslaten.
- Vervang negatieve gedachten: Leer om je fixed mindset te vervangen door een growth mindset. In plaats van: ‘Wat als het niet lukt?’, begon ik mezelf af te vragen: ‘Wat kan ik hiervan leren als het niet perfect gaat?’ Neem dat besluit!
- Maak ruimte voor imperfectie: Mijn eerste cursus was verre van perfect. Ik heb het benaderd als een “minimum viable product” (MVP) – een eerste versie die goed genoeg was om te lanceren en later te verbeteren. Dat gaf me de ruimte om fouten te maken en te leren. Je moet ergens beginnen nietwaar?! En alleen met ervaring opdoen leer je en verbeter je. Ik en een camera? Ik en zichtbaar zijn, mezelf laten zien? En ja, ik heb het toch gedaan!
Praktisch voorbeeld
In één van mijn eerste online videocursussen had ik ontzettend veel tijd en energie gestoken. Vooral in het opnemen van de video’s en het inrichten van mijn cursusplatform. Maar toen ik mijn cursus lanceerde, bleven de aanmeldingen uit. Het voelde als een enorme teleurstelling. Mijn eerste reactie was om te denken dat ik niet geschikt was voor dit werk.
In plaats van me terug te trekken, besloot ik om contact op te nemen met de mensen die mijn cursus wél hadden gevolgd. Ik vroeg specifiek om feedback en ontdekte dat mijn doelgroep behoefte had aan meer praktische voorbeelden en concrete stappenplannen.
Dit betekende dat ik hier en daar mijn cursus en video’s wat moest aanpassen. Daarnaast ontdekte ik dat mijn marketingboodschap niet helder genoeg was; mensen wisten niet precies wat ze konden verwachten. Het voelde als een flinke tegenvaller, maar het was ook een eye-opener. Door die feedback aan te nemen en mijn cursus aan te passen, kreeg ik bij de volgende versie een stroom van positieve reacties. Ik had geleerd dat wat eerst voelt als een mislukking, vaak juist de sleutel is tot een beter resultaat.
Concrete acties om je faalangst te overwinnen
Het overwinnen van faalangst vraagt actie. Faalangst denk je niet zo even weg. Je overwint het wel door stappen te zetten. Hoe vaker je handelt, hoe sterker je zelfvertrouwen wordt. Hier is hoe ik dat nu doe.
- Maak een actieplan met kleine stappen
Grote projecten zoals een online cursus voelen vaak overweldigend. Dat verergert faalangst. Deel het op in kleine, beheersbare stappen. En zo wordt het proces makkelijker:
- Begin met het opschrijven van de leerdoelen.
- Werk aan de structuur en de inhoud.
- Plan je video-opnames.
- Elk afgerond onderdeel geeft een boost aan je zelfvertrouwen.
- Lanceer een pilot of testgroep
In plaats van meteen je volledige cursus te lanceren, begin je met een pilot of testgroep. Zo verzamel je feedback waarmee jij je cursus aanpast en verbetert. Zonder de druk van een grootschalige lancering. Dit deed ik ook. En het gaf me het zelfvertrouwen om mijn cursus later aan een groter publiek te presenteren.
- Focus op het proces, niet alleen op het resultaat
Faalangst komt vaak voort uit de druk om een perfect eindresultaat te leveren. Als je je in plaats daarvan richt op het proces – op wat je leert, op de creatie zelf – neemt de angst af. Stel jezelf elke dag de vraag: ‘Wat kan ik vandaag doen om een stapje dichter bij mijn doel te komen?’
- Verander je kijk op falen: Leer van mislukkingen
Zie fouten niet als mislukkingen, maar als waardevolle lessen. De grootste successen komen vaak voort uit het vermogen om van fouten te leren en door te zetten.
Onderzoek toont aan dat mensen met een growth mindset beter presteren dan mensen met een fixed mindset. Ze gebruiken mislukkingen als informatie om te verbeteren, in plaats van ze te zien als bevestiging dat ze niet goed genoeg zijn.
Mijn ervaring
Bij mijn eerste cursus ging de marketing niet zoals ik had gehoopt. Het was verleidelijk om op te geven, maar ik analyseerde wat er mis was gegaan. Ik vroeg feedback, paste mijn strategie aan en zag dat het bij de volgende lancering beter ging. Fouten maken hoort erbij en zorgt voor waardevolle inzichten. Ja, het is wel even incasseren. En als dat eenmaal achter de rug is, wat lucht dat op zeg!!!
- Bouw zelfvertrouwen door actie
De enige manier om faalangst echt te doorbreken, is door actie te ondernemen. Wacht niet tot je je volledig zelfverzekerd voelt – dat moment komt misschien nooit. Zelfvertrouwen komt door te doen.
Begin klein
- Schrijf je eerste les.
- Neem een korte video op.
- Vraag om feedback.
Hoe meer actie je onderneemt, hoe meer je vertrouwen groeit.
Succes door faalangst te overwinnen
Faalangst houdt je tegen om je volle potentieel te benutten. Verander je mindset – besluit dat!-, neem actie en zie fouten als leermomenten. Zo overwin je deze angst en heb je wél het succes waar je naar verlangt. Denk eraan:
- Falen is een onderdeel van het leerproces.
- Elke stap die je zet, brengt je dichter bij succes.
- Je eerste cursus hoeft niet perfect te zijn – het moet waarde bieden en de mogelijkheid hebben om te verbeteren.
Laat je niet tegenhouden door angst. Gebruik het als brandstof om in beweging te komen en jouw kennis te delen. Uit eigen ervaring weet ik dat het mogelijk is.
Heb je vragen of wil je sparren over jouw online training? Plan dan een vrijblijvende online sessie via mijn website. Ik denk graag met je mee! 💬
Met lerende groet,
Natalie